kuchakoのブログ

ランニングを休んで1年目。15キロリバウンドした人が再起を目指して頑張るブログ。

2015北海道マラソン②

服装&装備

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※靴下の中にバンテリンサポーター、スポーツウォッチも着用しました。


1枚しかない乾きやすい素材のTシャツと、穿きすぎて膝が出てきてるハーフパンツに、使い続けて色があせてきたタオル…。
おおむね去年と同じ格好(全て着古し)
リストバンドは大失敗!!
タオルがあれば必要ないし、変な日焼け跡がつくし最悪でした。
腕時計の跡は細いし、割りとうやむやな感じですが、リストバンドはくっきり感がひどく(´Д`)
日焼けは日がたつにつれ濃くなっている気がするので(紛れもない事実)、アームウォーマーをした方が…。でも跡はつくしなぁ、うーんうーん。日除けと日焼け跡問題難しい…。来週結婚式があるので、余計にショックでした(´;ω;`)
ウェアは機能はもちろんだけど、丈感大事なんだなと思い知りました。
速く走るのが一番の日焼け対策だけどね!!
年取ると、綺麗に日焼けしなくて。
なんかまだらになるんだよ。



首にタオルかけてる人あまりいませんが、私はこのスタイルが結構好きで。
細いヘアゴム(太いと結び目が邪魔)でまとめて、カールおじさんスタイルにしてます。
日焼けしないし、部分的に濡らしたりできるし。
欠点は濡らしすぎると重い事と、風が吹くとものすごく邪魔という点です(・∀・)



ちなみに帽子は店員さんに、「これで砂漠のレースにも対応できますよ(゜∇^d)!!」と自信満々にお勧めして頂きましたが、いかんせん顔が規格外の大きさなので、つばの幅が狭くて日差し入りまくり…。
砂漠のレースに対応できても、私の顔にはさすがに対応しきれなかったようです(得意気に何言ってんだ)


ポーチの中身
・エアサロンパス
・ティッシュ
・薬
・飴(塩・ブドウ糖クエン酸)多め
・ジェル 1本

あまり重く感じなかったです。
鈍足だとエアサロンパスがガスのみだったりするので、持参しました。
好きな時に吹き掛けられて大正解でした。そろそろかな~。一歩手前で使うのが意外に効果的でした。
ジェルは洞爺湖マラソンの残りを使ったのですが、2本あると思ってたけど1本しかなくて。2本欲しかった…足りなかった…何で無いんだ(ちゃんと確認して)



スタート~10km


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スタートは後ろの方だったので、最初は歩きで、緩い感じでした。

スタートすぐは混雑しているので、すすきの辺りからやっと走り始め。という感覚。
テンション高い酔っぱらい?通行人?の方が「つらいのはこれからだぞぉぉぉぉぉぉぉ!!」と叫んでました。
笑えませんでした(余裕0か)


最初は道路が広いから走りやすいし、解放感があります。


もうちょっとすると、家族が応援に来てくれてるはずなんだけど…。
(完走できない可能性もあるから、始めの方で待っててもらった)
ランナーが通る左側の道には見当たらず…。いないなぁ~。と思ってたら、反対側にいた!!!あからさまに、いねぇなあいつ。という顔をして立っている!!遅くてごめん!!
ランナーの方に申し訳ないけど、道を横切る。


自分「おーい!!おーい!!」
姉「あっ!!いた!!くちゃこぉぉぉぉ!!頑張れー!!!」
母「くちゃこぉぉぉぉ!!頑張ってー!!!頑張ってー!!!頑張ってー!!!頑張ってー!!!」

母の声量でかさに驚愕。
でも、応援してくれるの本当にありがたい。見知らぬ人でももちろん嬉しい。犬でもありがたい(そんなにか)

ちなみに姪ちゃんは眩しいのか目を細めるのみで、叔母の事など全く眼中に無い様子で明後日の方向を向いていました…。ドンマイ自分…。


すすきのを抜けてからは、道が狭くなり、10kmを走るファンランの方もいたりで、どうしても混みあってしまい、道が詰まるときもありました。



今年は例年に比べ秋っぽい気温になるのが早く(だよね?)気温どうこうより、風が涼しく助かりました。
中々涼しくならなかった去年より大分楽です。汗の量が全然違う…。


去年興奮したトンネル内へ。



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普段車しか通れない所って特別感があって、ちょっと特別な気分になれます。
何より日陰だし!

…………………と思ってたんですが、トンネル内は風が抜けにくいのか、湿度がすごい!!一気に汗が…。
味の濃いものは後半受け付けなくなるっていうし、今のうちに摂取しておこう!!と塩飴を食べる。



練習の時、マラソン当日は何を考えて走るのかな~。とか考えてたんですが、いざその時になると頭の中はペース配分とか、食べ過ぎで体重いとか、尿意の事とか、尿意の事とか、尿意の事(もうわかったよ)とかでいっぱいで、他の事とか考える余裕はありませんでした。
いつ尿意が来るかでビクビク(どんだけ)
いや、1回行ったら何回も行きたくなる気がして…。



ペース配分に関しては下がる一方なのは確実なので、腕時計の速度が6.4kmを切らないように走ってました。
体力があれば何とかキープするもよし、何だかんだでやけくそで走るもよし。完走できれば何でもよし(そこな)

いつまでキープできるかなー。と10キロまではそんな体の具合で、食べ過ぎで体が重い&やたらげっぷがでるという以外は尿意もなく、体のキレはいいとは言えないけど(せー○終わり頃だったのもあり)、足の裏の痛みも我慢できる程度で、まずまずな感じでした…。


練習の時だとあんまり考えないけど、ちょっとでも調子が悪いとすごい不安で。経験なんてほとんど無いし、42キロ走るなんて未知数で、30キロ以降は何が起きてもおかしくないので、コンディションを整えるって本当に大事だなぁ~と実感。そして後に後悔するのであった…。


10km~20km


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見たとき初めて知ったのですが、14キロ位からタイムが落ちていて。
普段の練習でいつも14~18キロ位を走っていたので、日頃の行いなんだなぁ。と改めて実感。


ファンランの方がいなくなってから、道が広くなるって思ってたのですが、それは去年はこの前の時点でトイレに駆け込んだからで、流石にノートイレだとランナーさんがわんさか。


お手洗いは見る限りではどこも並んでて。ここでも大胆にたちしょんしてる殿方がちらほら…。見えないところで頼みます…。





17キロ辺りからじわじわと足の裏が痛くなって来ました。いつもは走ったら治るのに、どんどん左の外側が痛くなってきて…。この感覚は初めてなので焦りました。何とか走りながら伸ばしたりして、知らない振りしつつ。
足の裏って止まってマッサージしたり、エアサロンパス吹き掛けたりするのも中々出来ない位置なので、かなりもとがしかった。

水を飲むついでに、ふくらはぎ等脚全体にエアサロンパスを吹き掛けたり。
スースーして気持ちいい(*^^*)
完走後も脚がかなり痛かったけど、疲れという点では想像よりも軽症だったので、効果あったかなぁ。と思いました。

おトイレに行きたくなるから、スポーツドリンクじゃなく、塩飴などをひたすら舐めて、飲み物は水にしてました。
尿意はお陰様で息を潜めてるものの、
暑いから、冷たいのが美味しい!!→思わずぐいっと飲んでしまう→飲みすぎて胃がちゃぽちゃぽする→げっぷが出る、体重い、つらい→水我慢→めちゃ喉が渇く→冷たいのが美味しい!!
の、無限地獄ループに…。

塩だけ摂取しても、塩分で胃がやられて、嘔吐などの原因になってしまうらしく(ターザン調べ)おそるおそる、水と飴を摂取してました。




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20km手前、ここから新川通り。
地獄の直線の始まりです。
何が地獄か?
・日陰が一切無い
・応援が少ない
・下手したら水が切れている
・ゆるーい坂があり、直線と言いながら終わりが見えない。終わった!と思ったらまた終わりが見えない果てしない直線が続く…(しかも遠くがぼやけてて、地獄感が増している)というのが3回位あるので、ここで気力と体力ががっっっつり削られます。
わかってたのに、やっぱり削られました。


去年はここの地獄ゾーンで水無しで走るはめになったり、食べ物も品切れてたり、関門のボランティアさんに「あと17分!!!」って言われながらヘロヘロで関門超えしたり、私設エイドでコーラの美味しさに目覚めたり、ぐちゃぐちゃだったので、それらをリベンジするのが目標でした。

続きます。



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2015北海道マラソン①

なんとか無事完走出来ました!
コメントくださった方本当にありがとうございます(´;ω;`)最後の8キロあたりがもう2度と走らない。と思う位、本当に本当に辛くて、半泣きになりながら、応援してくれた人の事とか考えてました…。
とりあえず良かった…。2回も失格になったら立ち直れる自信がない…。

タイムは以下の感じです。







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4時間半を目標に…。と思ってたんですが、後半はやけくそでそれどころではなかった(´・ω・`)


以下まとめ

前日

ゼッケンやら何やらを受けとるのですが、仕事帰りに行くのがあまりに面倒で、母に行ってもらいました。

母「まるでお祭りじゃない!!ホホホ。色々もらえるみたいだけど、1つ忘れたの!」

タダで貰えるものが色々あったらしく、非常に満足そうでした。


一休大福堂のおもち
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この他にサプリも貰えたらしく、母がやたら悔しがっていました(無料大好き)
Tシャツは登録時、なぜかSを選択していました。全く覚えてない…。
Tシャツって気候の問題や日除け対策とかもあって、Tシャツ自体あんまり着ない…(´・ω・`)もったいない。

次の日母が家で着用しており、「マラソンっぽくなくないし、着心地いいわ!今度からはSで頼んでちょうだい!!」と言ってきました。
思いっきりマラソンって書いてるけど…まぁ面白いからいいか(・∀・)


仕事帰りには、どうしても足の裏が痛みがとれないのが不安で、スポーツショップで五本指ソックスとバンテリンのサポーター、肝臓機能が強い方が良さそうだなと思い、新発売らしいパーフェクトプラス・速攻元気のしじみ1000個分のオルニチンバージョンを買いました。




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飲み終わったものでごめんなさい…。
左のゼリーは以前薬剤師さんにオススメして頂いたもの。
ゼリーやドリンクは自分比ですが、合う合わないの差が激しくて、合わないものだと何回もお手洗いに行きたくなるんですが、これはすごく相性が良くて!!勝負飲料として何かしらの時に買ってます。ちなみにしじみも当たりでした!!
味も普通にんまい。


晩御飯は、サラダ、お刺身、おもち7個
、先輩から貰った黒にんにく2つを食べました。
マッサージして湿布貼って就寝。


当日

5時起きしたけど、何だかんだでダラダラして(またか)6時からご飯を食べ始める…。


お餅5個、ばかでかいローソンのチョコクロワッサン1個半。
完全に食べ過ぎた…。レース前半は胃が重かった。


日焼け止めを塗って…塗って…塗って…。
肌から「もう染み込みません。」という声が聞こえた気がします(気のせい)


去年は完走したときに、オリンピックメダリスト風の草の冠(伝われ)をつけて写真を撮ってくれるサービス(有料)があったのですが、疲れすぎたのと、お金を持っていなかったので諦めたのが心残りで。
今年こそ撮りたい!!とマスカラだけ塗って、他のメイク道具も持参しました。他に考えることあるだろと思うけど、メイク問題何とかしたい…。



帽子被るから、寝癖を直すのもそこそこに出発!!
…したはいいものの、帽子は列に並ぶ時に被る予定だったので(後ろに日除けのカバーがあらかじめ付いてて、ガチすぎて街中だとかなり恥ずかしいデザイン)実験に失敗した博士ヘア(寝癖)で地下鉄に乗り込み、恥ずかしかったです。
身だしなみはいかなる場合でも整えよう。


そして、地下鉄に乗った瞬間に気付きました。


「ワセリン塗るの忘れた…!!」


まぁしょうがない。死なないから大丈夫。と気を取り直す(切り替え早)




7時45分頃現地到着。
カバンを預ける前に、ゼリーを飲んじゃう。良く考えなくても預けた後でもいいのに…。2つとも瞬時に完食。


カバンを預ける用のステッカーだけ持参して、袋を忘れてしまったのですが、こういう人多いのか、忘れた人用のブースがあって、お姉さんが「しょうがない奴来たよ。」的な笑顔で(普通の笑顔だよ)袋を渡してくれました。


前回は鈍足過ぎて、給食コーナーで食べ物が食べられなかったのが心残りで。
スタート地点から給食コーナーがあったはず!!と辺りを見回すと、速攻で目に飛び込んで来た給食コーナー(食い意地)




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トマトしかない…トマトきらい…(´・ω・`)


すごすごと激混みのおトイレへ。


なんと約40分待ち。
早めに並んで正解でした。
待ちながら、回りを見て驚いたのが、外人さんが多い!!
私の隣に並んでたのも外人の方で、どっちが先かわからなかったので、先どうぞジェスチャー(英語できない)をすると、ゆーうんちゃら(英語できない)と先を譲ってくれました。
朝から爽やか過ぎて、「せんきゅう」と言うのが精一杯でした(朝とか無関係)


ちなみに高校の時は英語科でした(・∀・)


去年はギリギリすぎて、最後尾でしたが、今年は後ろですがゼッケン通りの列に並べました。




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放送では招待選手などの紹介が。

放送「○○選手」
自分「フゥゥゥゥゥ!!!」


連れもいないのに、マラソンなど出来そうにもないどっしり体型の女子が1人で騒ぎ立てて、回りの方はさぞ不審だったろうかと思います(・∀・)


どうせ走るのはつらいから、楽しめるときに無理してでも楽しんでおきたいのよ…。





そんなこんなで、ついに、ついにスタート!!
あぁぁぁぁついにこの日がきたぁぁぁぁ!!といい気持ちと、あぁぁぁぁこれから5時間近く走り続けなきゃいけないのかぁぁぁぁ!!!という気持ちが一気に来ました。


続きます。記憶が留まってるうちに早く書き上げたい。



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【回想】2014北海道マラソン②

まだ続きがあります。
ごめんなさい(・∀・)


前日

北海道マラソンは3日前位?から前日までに、会場にTシャツを取りに行く。というシステム…だったはず。
自分は前日にブースに行って、シャツをもらいました。
思ったより大きなイベントで、お祭りっぽい雰囲気だったので、完走を諦めてた自分は、何やってたんだろう…試験ももし落ちて(試験の結果はこの時まだ出てなくて、合格できたかも。っていう手応えも全く無かった)おまけにマラソンも完走できないとか、終わってる…と、ここで結構メンタルがやられました。
今年もやられる気がする。



カーボローディングの為、夜は冷凍ご飯のストックを全てチンして、どんぶりご飯山盛り3杯、3合以上食べました(フードファイターか)
ご飯を食べるにはおかずが無くてはならず、あっさりとおかずが底を尽きてしまい、卵かけたり、結構苦労して食べた記憶が(胃腸はなんの問題も無かった)
何の準備もせず、適当に柔軟体操して就寝。
これが大大大大失敗でした…。


当日

ご飯食べるのにもたついて(餅5個以上食べた)集合場所に着くのがめちゃめちゃギリギリになってしまい(;・∀・)
ギリギリでしたが、フードファイター的カーボローディングは大当たりだったと思います。


地下鉄から降りたらもうすでにウォーミングアップしてるランナーさんの姿が…。
ゼッケンも着けてないし、荷物預け場所も地下鉄から以外に遠いし、よく分からないしで、猛ダッシュ!!!
この時開始15分前位。

ゼッケン留め?買ったんだけど、着たまま付けれなくて(当たり前)
脱いで着けるも、焦りすぎて真っ直ぐ付けるのに手間取ってしまい。
なんで付けておかなかったんだろう…と後悔。
始まるずっと前から付けとくと、逆にゼッケンしわっしわになっちゃうんですがね(・∀・)


メンタルも体(激しく汗だく)も予想外にウォームアップされたところで、スタート地点にもドリンクが配られてたので、汗かいたし…とゴクゴク。
メンタルが脆弱なので、取り敢えずお手洗いに…。開始ギリギリだから空いていました。
緊張するからか、お水ゴクゴク飲んじゃったけど、大失敗どころか本当に地獄でした。




最後尾も最後尾な列に並びました。
すごい!!人、ひと、ヒト…。お祭りムード満点!!
知事のコメントで、過去最高の参加人数だとかで。確かに盛り上がってる!!
こんなにテンションが高いものだと思いませんでした。もっとストイックな雰囲気かと!!
完走を諦めていた自分は、尿意を我慢しながら(早すぎる)、取り敢えず騒げるところで騒いでおきます。
「ふぉーーー!!!!」
※HGではありません。

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スタート!!!
…したけど、スタート地点はもうちょっと先なので、そこまでぞろぞろと歩きます。

いよいよ走りだし。
知事がお立ち台(違)から手を振っていたので、自分もノリノリで手を振る。
知事からのお手降りを貰えたような気がします(気のせい)


この時は走れるとこまで走ろー♪位なノリでした。地獄が待ってるとも知らずに…。

続きます。





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7月まとめ、忙しい時期の乗り切り方

すごい久し振りに書きすぎて、ブログどうやって書いてたかすら忘れました(・∀・)(・∀・)(・∀・)(・∀・)(・∀・)書きはじめるも、書ききれず保存→あ、なんかテンションが違う→書いてはまた保存の無限ループ。


8月も20日経とうとしてる今、7月についての感想も糞も無く、まとめといっても記憶に残ってることってほぼほぼないのですが(まとめ無理じゃん)




7月の月間走行距離は、67.5kmでした!!!!!!
ちーーーーーん。


7月最初の激務時期に、夜は遅いけど、朝は早いという半期に1回の社畜サイクルで、早く寝たいのと、仕事のやる気がどうしようもなく無かったので、やけ酒的に晩酌してたんです。連続5日位。
夜のお酒+スナック菓子の驚異のデブメニューを難なく消化→お酒弱いからお風呂入らず床で寝落ち(汚)
一言で言うと、キャンプみたいな生活です(・∀・)
一気に毛穴が広がりました。
眉毛もつながりました。


これじゃいかん!!と走っても、次の日ずどーーーーーんと疲れてしまい…。
そのまま疲れ抜けず…。眉毛もそのまま(ヤバいよ)
あまりにダルくて、仕事が一段落する中旬に、まさかの家に帰ったら何もせず寝るだけの生活に…。

離職活動も始めたり、イレギュラーな事が色々あって、自分的には中々のストレスで旅行(研修な)の計画も一切立てず…。ガイドブック見るのも億劫でした。おかげで汗かきまくって江ノ島行ったのに、江ノ島の入り口?まで行って帰るという、意味不明な行動をとるはめに。計画大事。
この事も書きたいんだけどな~。


東京暑すぎて危険でした。汗かきすぎて、ぱんてーが毛玉だらけになり、横浜の電線切れる事故にも巻き込まれて、大都会の洗練を受け、自分は田舎者だと改めて思い知らされました。ぱんてーは汗を発散させる乾きやすい生地のじゃないとダメですね(そこか)


その他も結婚式があって、大好きなメンバーと夜通ししゃべりまくったり。炊飯器が壊れたり。中々盛り沢山でした。


全て言い訳だけど、7月はやっぱり疲れてました。頭の中はだるい、疲れた、一色。


色々小さな厄介事がありはしたけど、なんでこんなにも疲れたかっていうと、お酒も一因だと思うのです!!!


元々お酒すっごい好きってわけでもなくて、飲むときは結構飲んだりするけど、家で飲むことはほとんど無くて。
連続5日とか飲むことなんて人生初だったわけで。
疲れてるから内臓も弱ってるだろうし、そこにお酒が来たら…。
やっぱりより疲れるよね。元々お酒弱いし…。
飲むのが大好きな職場の人も、同じ時期に疲れたって言ってたので、お酒をむやみやたらに飲むのは止めます。
やっぱりちょっとずつでも自己管理だーーーーー。でもちまちま生きてたって楽しくねぇし(バカは学ばない)


そんなこんなで、北海道マラソンまであと9日!!ひゃああああああ


去年より6キロ太ってるし、走力はグダグダだし、どうしよー。って言ってる時間も勿体ないので、取り敢えず走ってます。
普通1ヶ月前からセーブするらしいですが、自分はかなり疲れてても3日休めば何とか復活するので、ギリギリまで頑張りたいと思います。
足の裏と右太ももの奥(肉まみれでよくわからない)が痛いのが心配だけど、お墓参りでばあちゃん家に行ったとき、根こそぎ湿布持ってきたから(遠慮して)毎日貼りまくってます。
やっぱり効く~!!
結構マラソンの本買ったのに本当無意味。まず読めてないし(買っただけか)


そしてランニング用の腕時計を買いました(とりあえず形から入る)
これも記事に出来たら…。
GPS次の方が明らかに便利だけど、お値段張るし、まず使いこなせないし、壊れやすいらしいし、買ったものは歩数で距離測るタイプで、正しく計測できないけど、結局こっちも使いこなせなくて、1キロずつのタイムを知りたいだけなのに、使い方わからずストップウォッチと化している。そんな状態です。
どっちが良かったのか未だわからず(使えてないもんね)

とりあえず連休あるし、調整頑張ろう。
気候はいい感じに落ち着いてきてるけど、雨が降ったり止んだりで、ちょっとでも雨量がすごいから、そこが心配です。

写真もないのに、まとまりない長文になってしまったので、もうやめよう。
読んでくださった方ありがとうございます。




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【回想】2014北海道マラソン①

今、仕事のわちゃわちゃから復帰したてですが、8月末の北海道マラソンに向けて練習しています。
去年、この大会で初めてフルマラソンに挑戦して、完走できた大会。


だがしかし、受けた傷は大きく、良い意味でも悪い意味でもトラウマとなった、この大会の記録をブログに残そうと思う(壮大か)



いや、当時ハイクには残したんですが、ブログの中でちょこちょこ話題にすることもあるし、改めてきちんと残したいなぁと思い…。


ブログを始めたのが、こういう体験とかをきちんと書いておけたらいいのになぁ~と始めたっていうのがあるので…。
ヌルッと始めたから、区切りが悪すぎてすごく中途半端なのよね(オネェ)

ハイクのリンクを上手く貼れたらいいんだろうけど、そんな技術はない…(;・ω・)


初心者が制限時間5時間の大会にエントリーする事がどんな事かもわからない、超絶無知なダイエッター(当時)が驚きと地獄の苦しみを味わう体験談です(壮大か)


長々と書いてますが反面教師として、良ければお付き合いくださーい\(^o^)/


エントリーするまで


エントリーした理由は、人生で初めて参加した2013年の札幌マラソン大会10kmが、あまりにあまりにあんまりーにあっけなくて、消化不良で終わってしまったから。
道が混みすぎて、半分位おじいさんの下尻を見ながら走るという(地獄)
というのと、ダイエット目的で走り始めたけど、中々結果が出なくなり(17キロでぱったり停まった)、他の刺激が無いと走ることを楽しめなくなるし、止めたら一気に太るな…。と思ったのもあります。


去年は今年と違って、平日の9時?10時?とかにエントリー開始で、休みだったからあっさりエントリーできて、結構簡単じゃーん(´∇`)と思っていたら、3日後とかに定員に達していてびっくり!!

平日だとエントリー出来ない方もいたのか、今年は日曜日20時スタートで、全く繋がらなくてこれもまたびっくりでした。



練習開始


練習はエントリーすると決めた辺りからすぐ始めたのですが、雪が溶けてぐちゃぐちゃだったり、3月はまともに走れなくて、やっと走れるようになったのは4月頃からで。


当時はもっぱら帰宅ラン。
それまで走っても10キロでしたが、まずは12キロに伸ばす。慣れたら14キロ、16キロ…。と距離を伸ばす方法を取っていました。
とにかく、長く走れるようになれば何とかなるという考え。



今思うとなんで?って我ながら謎だけど、当時はラン×スマを観たりとか、ランナーズ等の雑誌は読んだりしていたけど、ランニングやマラソンに関する本は読んだことが無くて。
あくまでダイエットが目的で走っているっていうのもあったけど、「ある」っていうことすら頭になくて。
ランナーさんのブログを拝見することも全くありませんでした。


そもそも、フルマラソンなんて、違う次元の人達の話で、自分には関係ない。
フルマラソンをエントリーした後もそんな気分でいました(どんな思考回路)
言い訳すると、とりあえず完走!!って思ってたの…。テレビや雑誌は、サブ○○!!とかが多いから…、とりあえず完走!!が目的の自分には当てはまらないと考えていたのです…。


当時は、生活の中で走りに重点を置きすぎてしまっているせいで、常に疲れていて、テレビや本を見たりする体力が残ってなかった。っていうのもありました。
疲れ過ぎて、自分に構う余裕もなく、髭とか顔毛とか眉毛とか、ヘタしたらボーボーコンプリート(もう世捨て人)
今もバランスは取れていないけど…。



だけど、ここで
1・走りすぎて帰りが遅くなりすぎる。
2・20キロの制限時間には何とか間に合っても、その後は間に合わないかもしれない。
という問題が発生。


1は11時後半代の帰宅がザラで、その後晩ごはんを食べてすぐ寝るという生活だと全く痩せず…。家族も心配だ。ということもあり、15~17キロでセーブして、早番の時はできるだけ20キロ走る。という練習内容に落ち着きました。

ちなみに帰宅ランは興奮するから寝付きが悪くなる。という方もいるらしいのですが、自分の場合は妙な体力がついたのか、走らない方が寝付きが悪いです。
走ったら力尽きて起きてるのが困難です(それも良くないよ)




2は20キロ2時間30分以上かかるのが普通で、信号のこととかを考慮しても制限時間ギリギリ。
30キロ地点の関門も約1時間で閉まってしまうので、20キロ走ってから1時間で10キロを走るのはできそうにない…!!となり、とにかく貯金を作れるよう、20キロ楽に走れる力をつける為、毎回最低15キロ以上は走ることに。




4、5月の月間走行距離は200キロ代。
帰宅ランに気合いを入れすぎて、休みの日にまとめた距離を走る体力が残っていなく、姪ちゃんの面倒を見ていました(今も昔もか)



ランニングを始めた時、走れば走るだけ痩せるのが楽しくて、初心者のくせに月間270キロとか走っていて(無知怖い)、朝起きたら、足の裏が痛くて歩けない。毎日フラッフラで、仕事もミスし放題(リーダーに何か悩みでもあるのかと聴かれるレベル)、顔毛も髭もへったくれもなく、14キロ痩せた辺りで抜け毛がひどくなったり(この位痩せると普通らしい、実際ぱったり抜けなくなった)、とにかくめちゃめちゃだった挙げ句、年末の忙しい時期に急性胃腸炎になり、色んな人に迷惑をかけたというのがあって、やたらとがむしゃらに走らないようにしていました。



6月は仕事が忙しくなり160キロ代に。
ここまではまだなんとか順調でした…。


ドタバタの追い込み期


しかし7月は仕事量がピークなった上、色々アクシデントが重なり続け。
上旬にあり得ない歯痛に襲われ、ランニングどころじゃなく。
痛すぎて思考停止。痛み止め飲んでも効かなくなって、2錠のところを4錠飲んでも効かず。
解熱剤の効果もあるから、寒くて寒くて仕方がない。でも歯は痛い(地獄)
ドラッグストアで「リンクルアイビー」という薬を買ってまぎらわせる(これ効いた)も、すぐ効かなくなり。
歯を抜くことになったらどうしよう!!と怯えたり…。


結果は、何の異常もなし。虫歯じゃなくて、神経ギリギリまで削って詰めた所が何らかの刺激で神経に触れて痛くなった…からだろう(調べても何も無いので先生の憶測)、こんなに痛いのは我慢しすぎたから。

……………だって仕事忙しかったんだもん( ノД`)
痛いー!!何とかしてく
れー!!ぎゃー!!!って駆け込んだはいいけど、いざ行って異常が無いと気まずい…。
いや、良かったけど…。
我慢しすぎたから、しばらく痛いかも。って言われたけど、本当にややしばらく痛かったです(´・ω・`)
痛いままだったら神経抜きます。って言われたので、治って良かった。
神経は大事だからね(前歯の治療に7万かかった)


そして、今年は同僚さんが歯痛に襲われている。30代って前厄とか含めると、ほぼずっと厄年らしいよね(二人共お祓い行ってない)



そして、目をそらしていた資格取得の勉強もせねばならずな期間になり!!
前回受験して合格したリーダーは、暗記が得意!!って言ってて、それでも一生懸命勉強してて、いざ受験したら問題の多さに時間が足りなかった…と!!そんなにいっぱいあるのかよぉぉぉぉ。

勉強なんて何10年もしてないし、そもそも学生の時だってしてないし、いざ参考書を見ても、10分後に睡魔に襲われます(魔の書物)


勉強の為にランを休む→結局勉強しない。しないならランをする→疲れて勉強しない。の無限地獄に……………!!

学生の時に勉強してこなかったツケがこんなところに来るなんて!!
頑張ってこなかった人間が、やらなきゃいけない時が来たからといって、都合よく頑張れるわけが無かった…!!

くそ!!こうなったら、隙を見てとにかく勉強してやる!!と単語帳に覚える事を書いて、仕事中にチラチラ見る方法を開発(仕事しろ)


7月はむちゃくちゃだったけど、どうにか月間で100キロを越えたものの、8月はそんな余裕は全く無く。
家じゃ、海外ドラマ観たり、海外ドラマ観たり、海外ドラマ観たり、ケビンベーコン観たり(それ海外ドラマ)しちゃうから、スタバだったり、ファミレスだったり、とにかく外で勉強。ちなみにこの時期にスマホも壊れてる。まじうんこ。
アンドロイドユーザーなのですが、部品交換5000円。丸ごと交換約3000円。
さっさと交換してもらうべきでした(´;ω;`)
見積り→交換の流れだったから、異常に時間がかかりました。我が子(スマホな)と引き離されたことは、ものすごい尋常じゃないほどストレス溜まりました。




誰得情報ですが、海外ドラマはこの時はフォロウィング2にがっぽりハマっていて。
誰がどうなるのか分からないストーリーが本当に面白くて、ハズレの回なんて1話たりとて無く!!!もうもうハラハラドキドキ展開のあまり、座って観ることができなかったので、立って観てました(・∀・)3楽しみ過ぎるぅぅぅ!!!



8月はもう完走するのを諦め、勉強しました。してないけど、しようとすることに時間を費やしました(ダメな大人)
2回無料で受けれるんですが、2回目に挑戦するメンタルなんてありはしません(脆弱)
次の試験は2月だったので、年末年始に時間をやりくりして勉強するなんて、想像するのも無理でした。


試験本番は聞いてた通り、量が多すぎて全く時間が足りず。苦手な計算問題は第二部だと余裕こいてたら、一番最後に出てて。
冷や汗と脇汗大量にかきながら、マークシートを埋めた記憶があります。
試験が終わったら、どこかの団体さんが、やたらBばっかりの所あったよねー。あったあったー!!!
といった会話をしていて、私そんなとこ無かった…。と絶望。
絶望ついでに、カラスが至近距離でカーカー鳴いているという不吉現象まで(追い討ち)


8月の走行距離は、確認したらアプリをアップデートしてなかったせいで、測定不能になってた(・∀・)
そうそう、スマホが代替え機だったから、アップデートも面倒だったんだ。
時間から推測するに、70キロも走ってないな…(;・ω・)
そんな感じで本番を迎えるのでした。


本番編に続く。



カフェで勉強するのとかちょっと憧れてたけど(田舎者)もう絶対したくない。

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練習日誌・朝ラン20kmジョグ

これから諸事情により強制的に朝活を余儀無くされるので、朝ランできなくてどうする!!!と5時に起きました。5時にです。




5時に!!!起きました!!!(さっきも言ったよ)




早起きが苦手で苦手で苦手で。
早起きがとにかく苦手すぎて、この職種を選んだのも朝遅め出勤だから。っていうのもある位。とてもつらい。冬どうしよう。



昨日の夜はさすがに暑くて寝苦しかったので、眠りが浅くて割とあっさり起きれました(・∀・)ラッキー(運なのか)



ちょっとダラダラした後(お家芸)、食パン1枚と水を飲んで、ランニングへ!!!


真夏日ということで、朝だけど暑い!!でも風は爽やかだよ!!


やっぱり起きたばっかりだから、足が重いなぁ…。ハヒハヒ…。


アナウンス「1キロ6分5秒。」


えっ???
いつもこの足どりならいつも6分30秒はかかるのになぁ…。


去年の北海道マラソンでもそうだったんですが、ずっと荷物を背負って走ってたら、普通に荷物なしで走ると、ペースが速くなるみたいで…。
速くなるのはいいんだけど、自覚が全く無いのでコントロールが出来ません。

ちなみに北海道マラソンの時は練習だと7分ペースで、本番は6分ペースでした…。その時はペースはざっくりだったから細かいことは気にしてなかったけど…(ざっくりすぎるだろ)


体軽いー!!快適ー!!荷物無いの楽チンー!!!
あぁ朝って気持ちいい!!!
暑いけど、朝だから風がまだ涼しい(о´∀`о)




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最近晴れの日が多かったからか、川の干上がり具合がすごい。



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今日ホント充実してるわぁ~(これから仕事)



アハハウフフ気分なのもつかの間。
何だか集中力が早く切れちゃって、まだ走れるかんじなのに足が止まる…。
練習再開したてだからかもしれないけど、ちょこちょこ立ち止まっちゃうの悩み…(´・ω・`)
ちゃんと食べないとダメだったかな?
でも食べたら食べたで体重いし。



っていうか、虫!!!
虫多い!!!地面は虫の死骸だらけだし、空中も大小の虫、むし、ムシ…。


何か口に砂でも入ったかな??と思ったら、ちっさい虫でした…(´;ω;`)
気持ち悪いぃぃぃぃぃ!!!急いで手持ちの水で口をゆすぐ。おぇー


服にも付いちゃうから、指で触らないで息で飛ばしてるんだけど、緑色の汁みたいのが付いてた…(´;ω;`)白い服ダメだ…。



家に帰ってからも、首に2匹くらい貼り付いてて…もうイヤ…。




それよりも、日差しも強すぎて、2時間半位なのに、若干腕が焼けてた!!!ありえない!!
汚いの承知で、ハンカチで汗拭きながら日焼け止め塗り直したのに!!
これはあまりに良くないので、早急に対策を取らなきゃだ。結婚式用の服が似合わなくなってしまう(まず痩せよう)
うっすら跡ついてたー(´;ω;`)


朝に20キロも走ったことなかったし、仕事大丈夫かな~。と思ったけど、その日はやたら眠いのと、ふくらはぎが尋常じゃ無い程ダルいのと、休憩中に電池切れになって起きるのに苦労した以外、何とかなりました。
次の日は眠い&ダルさで朝は使い物にならず、激しい筋肉痛がつらいですが、カフェイン摂取と休憩中の睡眠で何とか持ちこたえています。(全然何ともなってないよ)


30キロ走や他のメニューも全然出来てないからやりたいなぁ~(´・ω・`)



そして引き続き、スムージーにチアシード入れてますが、スムージーにする前に水分含ませておこうと牛乳に浸けておいたら、足りなかったようで、あんまり浸透していませんでした(・∀・)
普通の水の方が良かったかな?
牛乳を足して、混ぜて、膨らませたはいいものの、なんだか食感が気に入りません。効果もありません。っていうか、膨らましたのに詰まり気味。残り6本。どうしたら!!!






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